Johannisbeeren

Schwarze Johannisbeere - Die Vitaminbombe
Vitamin C.Höchster Gehalt von allen Beeren. 180 mg auf 100 g.
Vitamin C.3x so viel wie Orange. 50 g decken Tagesbedarf.
aktiviert NierentätigkeitKalium
gegen BluthochdruckKalium
VerdauungPektine
Johannisbeeren sollte man nicht zu lange liegen lassen, sonst gehen Nährstoffe verloren. Bis zum Genuss lässt man diese besser am "Stiel", da sonst zu schnell Vitamine verloren gehen.

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